बीट लाल सलाद

बीट लाल सलाद
बीट लाल सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.6 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, बीट्स, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद, तथा मोरक्कन मसालेदार बीट साग के साथ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पन्नी में बीट लपेटें और रिमेड बेकिंग शीट पर रखें; 50-60 मिनट सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
ठंडा होने दें; छीलें और वेजेज में काट लें । (यदि डिब्बाबंद बीट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो वेजेज में काट लें और स्टेप पर जाएं )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद बीटडिब्बाबंद बीट
4
पानी के साथ फेरो को कवर करें और 30 मिनट भिगोएँ; नाली । एक सॉस पैन में, फ़ारो, 3 कप पानी और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; उबाल लें । गर्मी कम करें और 15-20 मिनट उबालें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
एक कटोरी में, सिरका, तेल, सरसों, चीनी, काली मिर्च, और शेष 1/4 चम्मच नमक को एक साथ मिलाएं । शेष सलाद सामग्री के साथ टॉस करें, शीर्ष पर बीट्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
बीटबीट
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी फारो या जौसूखी फारो या जौ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टूटने लगे fetaटूटने लगे feta1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1सिरradicchio, कटा हुआradicchio, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल बीट, या डिब्बाबंद, खुली बीटलाल बीट, या डिब्बाबंद, खुली बीट1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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