बीट लाल सलाद
बीट लाल सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.6 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, बीट्स, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद, तथा मोरक्कन मसालेदार बीट साग के साथ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
पन्नी में बीट लपेटें और रिमेड बेकिंग शीट पर रखें; 50-60 मिनट सेंकना ।
ठंडा होने दें; छीलें और वेजेज में काट लें । (यदि डिब्बाबंद बीट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो वेजेज में काट लें और स्टेप पर जाएं )
पानी के साथ फेरो को कवर करें और 30 मिनट भिगोएँ; नाली । एक सॉस पैन में, फ़ारो, 3 कप पानी और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; उबाल लें । गर्मी कम करें और 15-20 मिनट उबालें; नाली ।
एक कटोरी में, सिरका, तेल, सरसों, चीनी, काली मिर्च, और शेष 1/4 चम्मच नमक को एक साथ मिलाएं । शेष सलाद सामग्री के साथ टॉस करें, शीर्ष पर बीट्स की व्यवस्था करें ।