बादाम के साथ आग भुना हुआ आर्टिचोक
बादाम के साथ आग भुना हुआ आर्टिचोक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 5.18 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल 471 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, अजवायन की पत्ती, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच क्रिस्प: नाश्ते के लिए हेल्दी क्रिस्प मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जड़ी बूटी एओली के साथ आग भुना हुआ आर्टिचोक, आग ग्रील्ड आटिचोक, और आर्टिचोक, मिर्च और बादाम के साथ फरफेल.
निर्देश
प्री-हीट बारबेक्यू या ग्रिल ।
नुकीले टॉप और जंबो आर्टिचोक के सुझावों को लगभग 1-1/2 इंच तक काटें । एक मिक्सिंग बाउल में लहसुन, बादाम, नमक, काली मिर्च, कटे हुए नींबू और अजवायन की पत्ती को अच्छी तरह ब्लेंड होने तक मिलाएं ।
आर्टिचोक को अलग-अलग फैलाएं, उंगलियों का उपयोग करके जब तक वे फूलों की तरह खुले न हों । अजवायन के मिश्रण को आर्टिचोक के बीच विभाजित करें और इसे पत्तियों के बीच में भर दें ।
प्रत्येक आटिचोक पर 4 से 5 बड़े चम्मच जैतून का तेल छिड़कें और फूलों को अंगारों में या ग्रिल के ऊपर रखें । कुक, कभी-कभी मोड़, 1 घंटे के लिए । बाहरी आधार चार और अखाद्य हो जाएगा, लेकिन अंदर पूरी तरह से पकाया और अद्भुत होगा ।