बंदर बार्स
मंकी बार्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 135 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में मैदा, बेकिंग पाउडर, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बंदर बार्स, चंकी बंदर सलाखों, तथा केले बंदर बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
माइक्रोवेव सेफ बाउल में किशमिश और सेब का रस मिलाएं । उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव। एक सूखे मापने वाले कप में आटे को हल्का या हल्का चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक कटोरे में आटा और अगली 3 सामग्री मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
एक बड़े कटोरे में ब्राउन शुगर और मक्खन मिलाएं, और मिश्रित होने तक मध्यम गति से मिक्सर से फेंटें ।
केला और अगली 3 सामग्री डालें, अच्छी तरह से फेंटें ।
आटे का मिश्रण डालें, बस मिलाने तक फेंटें । किशमिश मिश्रण और अखरोट में हिलाओ ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर धातु के बेकिंग पैन में बैटर फैलाएं ।
350 पर 30 मिनट के लिए या जब तक केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक साफ न हो जाए, तब तक बेक करें । वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
पाउडर चीनी के साथ छिड़क, और सलाखों में कटौती ।
रसोई कक्षा: पके केले केले का चयन करते समय, यह बताने का एकमात्र तरीका है कि वे कितने पके हैं, छिलके के रंग से । पूरी तरह से पके केले की त्वचा पीले और भूरे रंग के धब्बों के साथ थोड़ी धब्बेदार होगी । यह हरे केले (या थोड़े हरे वाले) की तुलना में नरम और मीठा होगा, जो अभी तक पके नहीं हैं ।
एक साथ सूखी सामग्री हिलाओ
किशमिश मिश्रण और अखरोट को घोल में मिलाएं