बीन पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 516 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में किडनी बीन्स, पानी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, तीन बीन पुलाव, और भावपूर्ण बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
प्याज, लहसुन और गाजर जोड़ें; प्याज को नरम और पारदर्शी होने तक पकाएं और हिलाएं । चीनी, लाल मिर्च और मशरूम में हिलाओ और प्याज के भूरे होने तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4
सब्जियों के ऊपर आटा छिड़कें और मिश्रण करने के लिए हिलाएं । 1 मिनट तक पकाएं फिर पानी और टमाटर के पेस्ट में मिलाएं । तुलसी और अजवायन के फूल के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
बीन्स और सीजन में नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
6
एक बढ़ी हुई पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
7
बचे हुए तेल को उथले डिश में डालें । ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ को तेल में डुबोएं, फिर पुलाव के ऊपर तेल वाले हिस्से के साथ व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसा
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
ऊपर से परमेसन चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
9
पहले से गरम ओवन में 10 से 15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि ब्रेड और चीज़ टोस्ट न हो जाए ।