बीन्स के साथ घर का बना बीफ मिर्च

बीन्स के साथ घर का बना बीफ मिर्च
सेम के साथ नुस्खा घर का बना बीफ मिर्च अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 20 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 596 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास जैतून का तेल, गर्म सॉस, 1/4 कप जलपीनो मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 2981 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो घर का बना मिर्च बीन्स, किडनी बीन्स के साथ बीफ मिर्च, तथा काली बीन्स के साथ बीफ मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ स्टॉक या शोरबाबीफ स्टॉक या शोरबा7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत टमाटर, बिना पका हुआ, कटा हुआसाबुत टमाटर, बिना पका हुआ, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चाय विशेष मसाला सारा नमकचाय विशेष मसाला सारा नमक13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म सॉस, या स्वाद के लिएगर्म सॉस, या स्वाद के लिए1किलोग्रामहल्की किडनी बीन्स, सूखा और धोया हुआ, विभाजितहल्की किडनी बीन्स, सूखा और धोया हुआ, विभाजित8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च, स्वाद के लिएकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च, स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला प्याजकटा हुआ पीला प्याज1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्च या 1/4 कप जलपीनो मिर्च तककटी हुई हरी मिर्च या 1/4 कप जलपीनो मिर्च तक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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