बीफ और चावल मेडले
बीफ और चावल मिश्रण एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 676 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 36g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास मोज़ेरेला चीज़, पिसी हुई काली मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 62 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और जंगली चावल मेडले, ब्रोकोली और ब्राउन राइस राइस मेडले, तथा राइस मेडले.
निर्देश
ग्राउंड बीफ और प्याज को एक बड़े, गहरे कड़ाही में रखें । समान रूप से भूरा होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना ।
अतिरिक्त वसा नाली। पानी और चावल में हिलाओ । गोमांस शोरबा और काली मिर्च के साथ सीजन । 25 से 30 मिनट, या पानी अवशोषित होने तक उबालें । हलचल में diced टमाटर और हरी मिर्च. हरी मिर्च के नरम होने तक एक और 10 मिनट उबालें ।
पनीर के साथ शीर्ष छिड़कें ।