बीफ, काली मिर्च, और शीटकेक मशरूम हलचल-तलना
बीफ, काली मिर्च, और शीटकेक मशरूम हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 12.98 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 549 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शियाटेक मशरूम कैप, बीफ टेंडरलॉइन, छिछले, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और गोभी हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली.
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
गोमांस जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट।
कड़ाही से गोमांस निकालें; एक तरफ सेट करें । एक कागज तौलिया के साथ साफ कड़ाही पोंछें ।
कड़ाही में 1/2 छोटा चम्मच तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज़, शिमला मिर्च के स्ट्रिप्स और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और 1 मिनट भूनें ।
मशरूम जोड़ें, और हलचल-तलना 2 मिनट । शराब में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना ।
शोरबा जोड़ें; गर्मी कम करें, और 3 मिनट उबालें । गोमांस को कड़ाही में लौटाएं, और 1 मिनट पकाएं । कटा हुआ तुलसी, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।