बीफ - भरवां तोरी
बीफ-भरवां तोरी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 509 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, स्पेगेटी सॉस, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ भरवां तोरी नावें, ऋषि और बीफ भरवां तोरी, तथा बीफ और बुलगुर-भरवां तोरी.
निर्देश
तोरी को आधी लंबाई में काटें; तोरी को सपाट बैठने की अनुमति देने के लिए एक तेज चाकू से प्रत्येक के नीचे से एक पतला टुकड़ा काटें । 1/4-इंच छोड़कर, लुगदी को बाहर निकालें। गोले।
गोले को बिना ग्रीस किए 3-क्यूटी में रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। 3 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें; नाली और एक तरफ सेट करें ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़ और प्याज को तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
गर्मी से निकालें; मारिनारा सॉस, अंडा, ब्रेड क्रम्ब्स, नमक, काली मिर्च और 1/2 कप पनीर में हलचल ।
प्रत्येक खोल में लगभग 1/4 कप चम्मच । माइक्रोवेव, खुला, 4 मिनट के लिए उच्च पर ।
शेष पनीर के साथ छिड़के । माइक्रोवेव 3-4 मिनट लंबा या जब तक भरने में डाला गया थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है और उबचिनी निविदा होती है ।
अतिरिक्त मारिनारा सॉस के साथ परोसें ।