बीफ याकिटोरी

बीफ याकिटोरी
बीफ याकिटोरी सिर्फ हो सकता है जापानी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 72 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मिरिन, ट्राई-टिप स्टेक, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो बीफ टेंडरलॉइन याकिटोरी, जापानी शैली की बारबेक्यू पार्टी: चिकन याकिटोरी, अदरक और सोया के साथ बीफ, 5 मसाले और तिल की तली हुई अही, तथा यकीतोरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मैरिनेड बनाने के लिए, एक छोटे सॉस पैन में मिरिन, सोया सॉस, चिकन शोरबा, अदरक और लहसुन मिलाएं । एक उबाल लेकर 1 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
सोया सॉससोया सॉस
मारिनडेमारिनडे
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मांस को पकड़ने और ठंडा करने के लिए अलग सेट करने के लिए एक उथले डिश में अचार डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मांसमांस
3
गोमांस को 24 (1–इंच) वर्गों में लगभग 1/2 इंच मोटा काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
4
ठंडा अचार में गोमांस जोड़ें, समान रूप से कोट करने के लिए हलचल करें, और कम से कम 1 घंटे के लिए सर्द करें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बीफबीफ
5
छंटे हुए हरे प्याज को तिहाई में काटें । 12 (4– से 6 इंच) बांस के कटार को कम से कम 1 घंटे के लिए पानी में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
एक आउटडोर ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
प्रत्येक कटार के एक छोर पर गोमांस और हरे प्याज के 2 टुकड़े, बारी-बारी से थ्रेड करें । कटार को तब तक ग्रिल करें जब तक कि मांस अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए और बीच में थोड़ा गुलाबी हो जाए, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बीफबीफ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
8
कटार को एक प्लेट या छोटे प्लेट में स्थानांतरित करें और तिल के साथ छिड़के । यदि आप चाहें तो गर्म रखने के लिए प्लेट को वार्मिंग ट्रे पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1
प्रशीतित, 8 घंटे तक गोमांस को मैरीनेट करें । मांस को तिरछा करना और परोसने से ठीक पहले ग्रिल करना सबसे अच्छा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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