टेरीयाकी बीफ जर्की
टेरीयाकी बीफ जर्की एक जापानी मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 2 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $3.01 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 59 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 469 कैलोरी होती है। Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शीर्ष गोल स्टेक, पानी, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 30 मिनट का समय लगता है। 71% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की , बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की और बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की ।
सामग्री
01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1926 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बोतलबंद teriyaki एक प्रकार का अचार]()
बोतलबंद teriyaki एक प्रकार का अचार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![लहसुन पाउडर (लहसुन नमक नहीं)]()
लहसुन पाउडर (लहसुन नमक नहीं)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11 पौंड तोरी,![तरल धुआं]()
तरल धुआं11 पौंड तोरी,![onion powder (not onion salt)]()
onion powder (not onion salt)1246 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![नो-पल्प संतरे का रस]()
नो-पल्प संतरे का रस11 पौंड तोरी,![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![Top Round Steak, sliced across the grain into 1/8 to 1/4-inch thick strips]()
Top Round Steak, sliced across the grain into 1/8 to 1/4-inch thick strips596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1926 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बोतलबंद teriyaki एक प्रकार का अचार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
लहसुन पाउडर (लहसुन नमक नहीं)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11 पौंड तोरी,तरल धुआं11 पौंड तोरी,
onion powder (not onion salt)1246 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
नो-पल्प संतरे का रस11 पौंड तोरी,
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
Top Round Steak, sliced across the grain into 1/8 to 1/4-inch thick strips596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमककठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर41
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