बीफ स्टू, बोलोग्ना शैली एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, तेज पत्ते, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टैचिनो अल्ला बोलोग्नीज़ (तुर्की, बोलोग्ना शैली), होम-स्टाइल बीफ स्टू, तथा आयरिश शैली का बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गोमांस से वसा निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
2
गोमांस को 1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
3
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक 4-क्वार्ट डच ओवन में तेल गरम करें । पैनकेटा, प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन और अजमोद को तेल में लगभग 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि पैनकेटा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
अजमोद
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
4
गोमांस और शेष सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
5
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर और लगभग 1 घंटे उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस निविदा न हो ।