बॉब के तीन बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 328 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, गार्बानो बीन्स, किडनी बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण चाहिए । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 10 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो हरी बीन, पीली बीन, और टमाटर का सलाद सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ, रात का खाना आज रात: फवा बीन, शतावरी, और हरी बीन सलाद, और ग्रीन बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में लाल किडनी बीन्स, हरी बीन्स और गार्बानो बीन्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल किडनी बीन्स
छोला
हरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
प्याज, लहसुन, चीनी, इतालवी मसाला, चावल शराब सिरका, बाल्समिक सिरका और जैतून का तेल जोड़ें; कोट करने के लिए हलचल । नमक के साथ सीजन । कम से कम 1 घंटे की सेवा करने से पहले रेफ्रिजरेटर में सलाद को मैरीनेट करें ।