बेबी बोक चॉय के साथ एशियाई शैली का स्टीम्ड स्नैपर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30g प्रोटीन की, 22g वसा की, और कुल का 506 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, मूंगफली का तेल, शराब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेबी बोक चॉय के साथ रेड स्नैपर, मसालेदार उबले हुए बच्चे बॉक Choy, तथा ऑयस्टर सॉस के साथ स्टीम्ड बेबी बोक चोय.
निर्देश
1
विशेष उपकरण: 2-परत बांस या नियमित स्टीमर ।
2
एक उथले बर्तन में जो एक बांस स्टीमर पर या एक कड़ाही में फिट बैठता है, पानी डालें और उबाल लें । आप एक पारंपरिक स्टीमर का भी उपयोग कर सकते हैं जिसमें 2 परतें हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
अदरक, चूने के पत्ते, साइट्रस जेस्ट, सीताफल, स्कैलियन, व्हाइट वाइन, जलापेनो और मूंगफली का तेल डालें । नमक के साथ अच्छी तरह से सीजन । एक उबाल पर वापस लाएं और फ्लेवर को मिलाने के लिए 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू के पत्ते
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
नमक और काली मिर्च के साथ मछली का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
5
बर्तन के ऊपर बांस स्टीमर की पहली परत रखें । गोभी के पत्तों के साथ स्टीमर को लाइन करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सतह पूरी तरह से ढकी नहीं है ताकि भाप निकल सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
गोभी के पत्तों पर मछली, त्वचा की तरफ ऊपर रखें । 1 मिनट के लिए ढककर भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
7
1 परत में बांस स्टीमर की दूसरी परत पर बोक चोय रखें । स्टीमर को उजागर करें और मछली के ऊपर बोक चोय परत रखें । लगभग 5 मिनट के लिए ढककर भाप लें, या जब तक मछली पक न जाए और बोक चोय नर्म हो जाए, लेकिन फिर भी इसमें कुछ कुरकुरापन हो । धीरे से एक कांटा डालकर दान के लिए मछली की जाँच करें । यदि कांटा आसानी से अंदर जाता है, तो मछली पक जाती है । यदि कांटा फिसलने का विरोध करता है, तो यह काफी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
8
मछली और बोक चोय निकालें और सॉस बनाते समय गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
मूंगफली का तेल डालें और गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो अदरक, लहसुन और जलपीनो डालें और लगभग 3 मिनट तक पारभासी होने तक भूनें । सब्जियों को भूरा न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
11
स्टीमिंग तरल और सोया सॉस के 4 औंस जोड़ें और 2 मिनट के लिए उबाल लें । नमक के साथ सीजन न करें क्योंकि सोया सॉस नमकीन है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
12
चीनी डालें और 1 मिनट तक या चीनी पूरी तरह घुलने तक उबालें । मक्खन में गर्मी और व्हिस्क कम करें ।
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।