बेबी वेजिटेबल एंटीपास्टो

बेबी वेजिटेबल एंटीपास्टो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेबी वेजिटेबल एंटीपास्टो ट्राई करें । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 152 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, मोज़ेरेला चीज़, बेल्जियन एंडिव और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेबी आटिचोक एंटीपास्टो, ग्रील्ड सब्जी एंटीपास्टो, तथा मसालेदार भुना हुआ सब्जी एंटीपास्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मैरिनेड तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
2
सब्जियों को तैयार करने के लिए, एक बार में 1 आटिचोक के साथ काम करते हुए, स्टेम को आधार से काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
आटिचोकआटिचोक
आधारआधार
3
कोमल दिल और नीचे छोड़कर, नीचे की पत्तियों और सख्त बाहरी पत्तियों को हटा दें; आटिचोक के ऊपर से लगभग 1 इंच ट्रिम करें । स्टीम आर्टिचोक, कवर, 20 मिनट या निविदा तक; कमरे के तापमान पर ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
4
आर्टिचोक को आधी लंबाई में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
5
एक चम्मच के साथ नीचे से फजी थीस्ल निकालें ।
6
स्टीम आलू, कवर, 6 मिनट या निविदा तक । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
7
ट्रिम गाजर 2 इंच तक उपजी है । स्टीम गाजर, कवर, 20 सेकंड के लिए । बर्फ के पानी में डुबकी; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
गाजरगाजर
8
मूली के टॉप को 1 इंच तक ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूली के पत्तेमूली के पत्ते
9
एक बड़े कटोरे में आर्टिचोक, आलू, गाजर, मूली, रेडिकियो और एंडिव रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
आलूआलू
मूलीमूली
गाजरगाजर
EndiveEndive
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
अचार के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस । कवर और रेफ्रिजरेटर 2 घंटे में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
11
सब्जियों को एक थाली में व्यवस्थित करें; जैतून और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
जैतूनजैतून
1
बेबी वेजिटेबल एंटीपास्टो और रोज़मेरी-सुगंधित फ्लैटब्रेड को काले अंगूर के साथ हल्के, तड़क-भड़क वाले सफेद जैसे पिनो और टोई के साथ निर्माता मैकुलान से परोसें । पिनोट ग्रिगियो, पिनोट बियान्को, टैकाई और शारदोन्नय का मिश्रण, 2001 $ अन्य अच्छे दांव हैं: इतालवी गेवी या ओरविएटो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले अंगूरकाले अंगूर
GaviGavi
FlatbreadFlatbread
सब्जीसब्जी
रोज़मेरीरोज़मेरी

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चबच्चे artichokes (के बारे मेंबच्चे artichokes (के बारे में3बंचबेबी गाजर, सबसे ऊपर (लगभग 1 1/2 पाउंड) के साथ, खुलीबेबी गाजर, सबसे ऊपर (लगभग 1 1/2 पाउंड) के साथ, खुली113हैबेनेरो मिर्चहेड बेल्जियम एंडिव, पत्तियों में अलग (लगभगहेड बेल्जियम एंडिव, पत्तियों में अलग (लगभग1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद85हैबेनेरो मिर्चताजा मोत्ज़ारेला पनीर, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ाताजा मोत्ज़ारेला पनीर, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल20पके हुए जैतूनपके हुए जैतून1डैशबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे radicchioफटे radicchio2बंचमूली, सबसे ऊपर के साथ (लगभग 1 1/2 पाउंड)मूली, सबसे ऊपर के साथ (लगभग 1 1/2 पाउंड)340हैबेनेरो मिर्च20 छोटे लाल आलू (लगभग20 छोटे लाल आलू (लगभग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1डैश1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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