बेबी स्क्वैश स्टिर फ्राई

बेबी स्क्वैश स्टिर फ्राई
बेबी स्क्वैश हलचल तलना के बारे में आवश्यकता है 15 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, शिमला मिर्च, तिल का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बेबी स्क्वैश स्टिर फ्राई------, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा तिल स्टेक हलचल तलना.

सामग्री

1प्रत्येक के लिए।ताजा सीताफल या ताजा अजमोदताजा सीताफल या ताजा अजमोद3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक1नीबू, का रस (वैकल्पिक)नीबू, का रस (वैकल्पिक)1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्का सोया सॉस या नमकहल्का सोया सॉस या नमक1छोटानारंगी मीठी बेल मिर्च (जलपीनो का आकार)नारंगी मीठी बेल मिर्च (जलपीनो का आकार)1छोटामीठी लाल मिर्च (जलपीनो का आकार)मीठी लाल मिर्च (जलपीनो का आकार)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बेबी स्क्वैश, पीला और हरा पैटी पैनकटा हुआ बेबी स्क्वैश, पीला और हरा पैटी पैन1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1छोटापीली मीठी मिर्च (जलपीनो का आकार)पीली मीठी मिर्च (जलपीनो का आकार)1प्रत्येक के लिए।गार्निशगार्निश
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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