ब्राउन बटर-पेकन राइस के साथ साइडर-ग्लेज़ेड चिकन

ब्राउन बटर-पेकन राइस के साथ साइडर-ग्लेज़ेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चिकन ब्रेस्ट कटलेट, उबाल-इन-बैग ब्राउन राइस और कुछ अन्य चीजें लें । पेकान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पेकान के साथ बोर्बोन केक: एक दक्षिणी क्लासिक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्राउन मक्खन चमकता हुआ पेकन कुकीज़, ओवरनाइट साइडर कद्दू वफ़ल डब्ल्यू / टोस्टेड पेकन बटर, साइडर सिरप + मसालेदार सेब, तथा ढंग से मक्खन पेकन पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पैकेज दिशाओं के अनुसार चावल पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली ।
जबकि चावल पकते हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में 1 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट पकाना ।
पैन में साइडर और सरसों जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें; 2 से 3 मिनट या सिरप तक पकाएं ।
पैन में चिकन जोड़ें, कोट में बदल दें ।
गर्मी से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में शेष 5 चम्मच मक्खन पिघलाएं; 2 मिनट या ब्राउन और सुगंधित होने तक पकाएं । मध्यम से कम आँच; पेकान डालें, और 1 मिनट तक या टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
चावल और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस ।
चिकन के साथ चावल परोसें ।