बीर और नींबू-ग्रील्ड चिकन
लेगर और लेमन-ग्रिल्ड चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.3 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, चिकन ब्रेस्ट हाफ, वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बीर और नींबू-ग्रील्ड चिकन, बीर और नींबू-Limeade, तथा लेगर, नींबू और अजवायन के फूल के साथ उबला हुआ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 10 अवयवों को मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; सील और कभी कभी बैग मोड़, फ्रिज में 3 घंटे खटाई में डालना ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
मध्यम-उच्च के लिए ग्रिल तैयार करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया 5 मिनट ग्रिल करें ।