बेरी क्रिस्प
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग ४० मिनट हैं, तो बेरी क्रिस्प एक सुपर डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसे आप आजमा सकते हैं। यह रेसिपी १२ लोगों के लिए है। इस मिठाई में प्रति सर्विंग २१७ कैलोरी , ४ ग्राम प्रोटीन और ९ ग्राम वसा होती है। १.०४ डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का १०% कवर करती है । केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और १ कहेगा कि यह सही है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। जल्दी पकने वाले ओट्स, पेकान, कैनोलान तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है । ३५% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी जबरदस्त नहीं है ।
निर्देश
एक कटोरे में शहद और तेल को अच्छी तरह मिलाएँ। ओट्स, आटा और पेकान को अच्छी तरह मिलाएँ; टॉपिंग के लिए अलग रख दें।
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च और 1/4 कप सेब का रस मिलाएं, जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए।
एक सॉस पैन में नींबू का रस और बचा हुआ सेब का रस मिलाएँ। धीरे-धीरे कॉर्नस्टार्च मिश्रण मिलाएँ। उबाल आने दें; 1-2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
बेरीज को 11 इंच x 7 इंच के बेकिंग डिश में कुकिंग स्प्रे से कोट करके मिलाएँ। ऊपर से सेब के जूस का मिश्रण डालें; ओट मिश्रण छिड़कें।
बिना ढके, 350 डिग्री पर 25-30 मिनट तक या बुलबुले बनने तक तथा ऊपरी भाग सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।