ब्रोकोली Slaw Sauté
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? ब्रोकोली Slaw Sauté हो सकता है एक महान नुस्खा की कोशिश करने के लिए. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 47 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । हरी प्याज, काली मिर्च, साइडर सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली Saute, मसालेदार ब्रोकोली Sauté, तथा ब्रोकोली, जौ Saute समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में गर्म तेल । गर्म होने पर, लहसुन डालें और 1 मिनट या लहसुन के सुगंधित होने तक पकाएं ।
लाल शिमला मिर्च और प्याज डालें; पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट ।
ब्रोकली कोलेस्लो, नमक, काली मिर्च और सिरका डालें । कुक, 4-5 मिनट सरगर्मी या जब तक स्लाव निविदा नहीं है, लेकिन भावपूर्ण नहीं है ।
मिश्रण को एक सर्विंग बाउल में डालें, और चाहें तो कद्दूकस किया हुआ पनीर छिड़कें । गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है ।