ब्रोकोली और चिकन नूडल सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली और चिकन नूडल सूप को आज़माएं । के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 363 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । काली मिर्च, ब्रोकली के फूल, प्री मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ब्रोकोली और चिकन नूडल सूप, ब्रोकोली और चिकन नूडल सूप, तथा ब्रोकोली और चिकन नूडल सूप (कुकिंग लाइट, मार्च 2009) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में प्याज, मशरूम और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट या जब तक तरल वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें; मशरूम मिश्रण में मक्खन जोड़ें, मक्खन पिघलने तक सरगर्मी करें ।
आटे के साथ मशरूम मिश्रण छिड़कें; 2 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । धीरे-धीरे दूध और शोरबा जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें; लगातार हिलाते हुए, 10 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
पैन में पास्ता जोड़ें; 10 मिनट पकाएं ।
पैन में पनीर जोड़ें, और पनीर पिघलने तक हिलाएं ।
पैन में चिकन और शेष सामग्री जोड़ें; 5 मिनट या ब्रोकली के नरम होने तक पकाएं और सूप अच्छी तरह से गर्म हो जाए ।