ब्रोकोली-चिकन पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली-चिकन पुलाव को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.84 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 578 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास वैकल्पिक है: मोज़ेरेला चीज़, अजवाइन, चिकन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ब्रोकोली और चिकन पुलाव, चिकन ब्रोकोली पुलाव, तथा चिकन और ब्रोकोली पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में सूप और दूध को एक साथ फेंटें । पनीर को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ; अच्छी तरह मिलाएं ।
एक 3-चौथाई गेलन पुलाव डिश में स्थानांतरित करें जिसे नॉन-स्टिक वेजिटेबल स्प्रे के साथ छिड़का गया है ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 35 से 40 मिनट के लिए । यदि वांछित है, तो बेकिंग समय के अंतिम 10 मिनट के दौरान पनीर के साथ छिड़के ।