एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और केटोजेनिक मेन कोर्स? ब्रोकोली-पनीर नाश्ता पुलाव कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 417 कैलोरी. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, ग्राउंड पोर्क सॉसेज, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली और पनीर नाश्ता पुलाव, ब्रोकोली और लीक नाश्ता पुलाव, तथा ब्रोकोली दलिया नाश्ता पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्राउंड पोर्क सॉसेज और कटा हुआ प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में पकाएं, जब तक सॉसेज उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड पोर्क सॉसेज
सॉसेज Crumbles
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
सॉसेज मिश्रण, ब्रोकोली, और 1/2 कप पनीर मिश्रण को एक साथ टॉस करें । एक हल्के से 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
एक साथ हिलाओ 1/2 कप पनीर मिश्रण, अंडे, और अगले 4 सामग्री; ब्रोकोली मिश्रण पर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
शेष 1/2 कप पनीर मिश्रण के साथ छिड़के । शीर्ष पर टमाटर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
5
पर सेंकना 350 के लिए 30 मिनट; उजागर और सेंकना 15 अधिक मिनट.