ब्रोकोली-फूलगोभी पनीर सूप

ब्रोकोली-फूलगोभी पनीर सूप
ब्रोकोली-फूलगोभी चीज़ सूप एक शानदार व्यंजन है जो 22 लोगों को परोसा जाता है। प्रति सर्विंग 59 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 136 कैलोरी होती है। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास थाइम, आलू, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 31% का जबरदस्त चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें ब्रोकोली के साथ फूलगोभी चीज़ सूप , ब्रोकोली-फूलगोभी चीज़ सूप और ब्लू चीज़ के साथ क्रीमी ब्रोकोली फूलगोभी सूप भी पसंद आया।

निर्देश

1
एक डच ओवन में, पहले पांच सामग्रियों को मिलाएं। उबाल पर लाना। आंच कम करें, ढक दें और लगभग 20 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
ब्रोकोली और फूलगोभी जोड़ें; मध्यम आंच पर 10 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
3
सूप, पनीर, थाइम और काली मिर्च में हिलाएँ; 20 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)

सामग्री

567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)packages each) frozen chopped broccolipackages each) frozen chopped broccoli454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)package frozen caulifloweretspackage frozen cauliflowerets101मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन81 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।चिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) चिकन सूप की संघनित क्रीम, बिना पतलाडिब्बे प्रत्येक) चिकन सूप की संघनित क्रीम, बिना पतला11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे थाइमसूखे थाइम80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा5256 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced आलू, खुलीdiced आलू, खुली454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रोसेस अमेरिकन चीज़ (वेल्वेटा), क्यूबेडप्रोसेस अमेरिकन चीज़ (वेल्वेटा), क्यूबेड3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स22
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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