ब्रोकोली-फूलगोभी चीज़ सूप एक शानदार व्यंजन है जो 22 लोगों को परोसा जाता है। प्रति सर्विंग 59 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 136 कैलोरी होती है। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास थाइम, आलू, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 31% का जबरदस्त चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें ब्रोकोली के साथ फूलगोभी चीज़ सूप , ब्रोकोली-फूलगोभी चीज़ सूप और ब्लू चीज़ के साथ क्रीमी ब्रोकोली फूलगोभी सूप भी पसंद आया।
निर्देश
1
एक डच ओवन में, पहले पांच सामग्रियों को मिलाएं। उबाल पर लाना। आंच कम करें, ढक दें और लगभग 20 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
ब्रोकोली और फूलगोभी जोड़ें; मध्यम आंच पर 10 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
3
सूप, पनीर, थाइम और काली मिर्च में हिलाएँ; 20 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)