की जरूरत है एक लैक्टो ओवो शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ब्रोकोली, ब्री और अखरोट के साथ स्पेगेटी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1134 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, और 63 ग्राम वसा. ब्री, ब्रोकोली, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है शानदार चम्मच स्कोर 88%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: खुबानी और अखरोट के साथ बेक्ड ब्री, जामुन और अखरोट के साथ बेक्ड ब्री, और कहलुआ अखरोट के साथ बेक्ड ब्री.
निर्देश
1
नमकीन, उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में स्पेगेटी डालें और अल डेंटे तक पकाएं । एक कोलंडर में 1/3 कप कुकिंग लिक्विड और ड्रेन पास्ता को रिजर्व करें । पास्ता को आरक्षित तरल के साथ केतली में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
2
जबकि पास्ता पक रहा है, एक बड़े भारी कड़ाही में गर्म होने तक मध्यम आँच पर तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें और ब्रोकली को नमक के साथ, स्वादानुसार, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
3
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुनहरा होने तक, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
4
पास्ता में ब्रोकली का मिश्रण, ब्री और अखरोट डालें, जब तक कि पनीर पिघल न जाए, और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)