ब्रोकोली-मीठा प्याज-पनीर तीखा
एक सेवारत में शामिल हैं 752 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके पास बेकन, लहसुन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ शकरकंद और प्याज तीखा, शकरकंद, लाल प्याज और फोंटिना टार्ट, तथा उल्टा शकरकंद और प्याज तीखा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में बेकन पकाना; कागज तौलिये पर नाली । रिजर्व 2 बड़ा चम्मच । कड़ाही में वसा; शेष वसा को त्यागें । क्रम्बल बेकन। 5 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर कड़ाही में प्याज डालें ।
लहसुन डालें; प्याज के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट और भूनें ।
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । धीरे से पटाखा टुकड़ों, मक्खन और 1/2 कप गर्म पानी मिलाएं । कुकिंग स्प्रे के साथ 9 इंच के टार्ट पैन को मिस्ट करें; बेकिंग शीट पर रखें । पैन में टुकड़ा मिश्रण दबाएं।
चीज मिलाएं; बेकन के ऊपर 1/2 कप फैलाएं ।
ऊपर से प्याज का मिश्रण और ब्रोकली फैलाएं ।
व्हिस्क दूध, सरसों, आटा और अजवायन के फूल; शीर्ष पर डालना ।
तीखा सुनहरा होने तक, 30 से 35 मिनट तक बेक करें ।
परोसने से पहले 10 से 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।