ब्रोकोली लसग्ना
ब्रोकोली लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 333 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. अगर आपके हाथ में प्याज, मोज़ेरेला चीज़, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो यदि आप उन्हें यह टर्की और ब्रोकोली लसग्ना परोसेंगे तो आपके बच्चे उनकी ब्रोकली खाएंगे, ब्रोकोली चिकन लसग्ना, तथा वील और ब्रोकोली लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं । प्याज और लहसुन को मक्खन में नरम होने तक पकाएं । आटा, काली मिर्च, 1/2 चम्मच नमक और जायफल में हिलाओ । लगातार हिलाते हुए, दूध में डालें, एक बार में थोड़ा सा, मिश्रण को गाढ़ा होने दें । 1 मिनट के लिए उबाल लें, फिर गर्मी से निकालें और अजमोद में हलचल करें । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, रिकोटा, ब्रोकोली, परमेसन, 1 कप मोज़ेरेला और शेष 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाओ ।
7 एक्स 11 इंच बेकिंग डिश परत में: 1/4 कप सफेद सॉस; 3 नूडल्स; शेष सफेद सॉस का एक तिहाई; आधा ब्रोकोली मिश्रण; 3 और नूडल्स; आधा शेष सफेद सॉस; शेष ब्रोकोली मिश्रण; 3 नूडल्स; शेष सफेद सॉस ।
शेष मोज़ेरेला के साथ छिड़के । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी के साथ कवर करें ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।