ब्रेज़्ड चिकन के साथ प्याज़, लहसुन और बाल्समिक सिरका

प्याज़, लहसुन और बाल्समिक सिरका के साथ ब्रेज़्ड चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1078 कैलोरी, 81 ग्राम प्रोटीन, तथा 71 ग्राम वसा. के लिए $ 3.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 39 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, लहसुन, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रेज़्ड चिकन के साथ प्याज़, लहसुन और बाल्समिक सिरका, चावल की शराब और बाल्समिक सिरका में चिकन ब्रेज़्ड, तथा स्प्रिंग मूली छिछले और सिरके के साथ ब्रेज़्ड होती है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेकन को 12 इंच की गहरी भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, लगभग 8 मिनट तक, कुरकुरा होने तक, हिलाते हुए पकाएं ।
स्किलेट में बेकन वसा को निकालने और आरक्षित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें ।
जबकि बेकन पक रहा है, चिकन को सूखा और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । ब्राउन, नीचे त्वचा पक्षों के साथ शुरुआत, मध्यम उच्च गर्मी पर बेकन वसा में 2 बैचों में, मोड़, लगभग 8 मिनट ।
चिकन को चिमटे से ब्राउन करके प्लेट में निकाल लें और कड़ाही से सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच वसा डालें ।
कड़ाही में प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर, ढककर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
ढक्कन निकालें और उबाल लें, सरगर्मी, गहरा सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट और ।
कड़ाही में लहसुन और 1 कप पानी डालें और उबालें, हिलाएं, 1 मिनट ।
चिकन को कड़ाही में लौटाएं, टुकड़ों को कोट में बदल दें, फिर उन्हें त्वचा के किनारों को ऊपर की ओर व्यवस्थित करें और धीरे से उबाल लें, कवर करें, जब तक कि चिकन के माध्यम से पकाया न जाए और लहसुन निविदा हो, लगभग 30 मिनट ।
चिमटे के साथ चिकन को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सॉस में सिरका डालें और थोड़ा गाढ़ा होने तक, बिना ढके, लहसुन को चम्मच के पीछे से मैश करते हुए उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस और चिकन पर डालना, फिर बेकन के साथ छिड़के ।