आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रेज़्ड चिली चिकन को आज़माएँ । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 818 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और एडोबो सॉस में एंचो चिली पाउडर, कॉर्नमील, चिपोटल चिली और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सफेद बीन्स और चिली वर्डे के साथ क्रिस्पी ब्रेज़्ड चिकन, चिली ब्रेज़्ड लैम्ब टैकोस, तथा चिली-ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बर्तन में मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गर्म करें जो एक परत में चिकन को समायोजित करने के लिए पर्याप्त है । इस बीच, एक उथले कटोरे में, कॉर्नमील, चिली पाउडर और नमक को एक साथ मिलाएं । कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज चिकन, कोट की ओर मुड़ते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
पूरे चिकन
मिर्च मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
पॉट
2
चिकन के आधे टुकड़े बर्तन में डालें और एक बार पलटते हुए, सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक और त्वचा बहुत कुरकुरी होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ; निकालें और एक तरफ रख दें । ब्राउन शेष चिकन उसी तरह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
पॉट में टमाटर, चिकन स्टॉक, डिब्बाबंद मिर्च, आधा जलेपियो और चिपोटल चिली डालें । एक सौम्य उबाल के लिए गर्मी कम करें और सॉस के शीर्ष पर चिकन के टुकड़े, त्वचा की तरफ ऊपर की व्यवस्था करें, सावधान रहें कि सॉस पूरी तरह से कुरकुरा त्वचा को कवर न करें । सिमर, खुला, जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
Chipotle मिर्च
चिकन स्टॉक
टमाटर
पूरे चिकन
मिर्च मिर्च
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
चिकन को सॉस से निकालें और एक थाली में स्थानांतरित करें । नमक और काली मिर्च डालें और स्वादानुसार बचा हुआ जलेपियो डालें । चिकन के चारों ओर चम्मच सॉस और सीताफल से गार्निश करें ।
मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ क्लोस अमाडोर कावा टेंड्रे रोज एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।