एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ब्रेज़्ड दालचीनी-सौंफ शकरकंद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टार ऐनीज़, शकरकंद, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्टार ऐनीज़, अदरक और चूने के साथ शकरकंद, शकरकंद के साथ ब्रेज़्ड ब्रिस्केट, तथा मीठे आलू मेंहदी और दूध के साथ ब्रेज़्ड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
3/4 कप प्याज और अगले 6 सामग्री (सौंफ के माध्यम से 3/4 कप प्याज) जोड़ें; 15 सेकंड हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, और चर्मपत्र कागज के लिए और अधिक
3
पानी, सोया सॉस, और खातिर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
जापानी तिल ड्रेसिंग
4
आलू जोड़ें। गर्मी कम करें; 25 मिनट या निविदा तक उबाल लें । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
5
एक स्लेटेड चम्मच के साथ खाना पकाने के तरल से आलू निकालें ।