बेर टमाटर और एवोकैडो के साथ सामन स्पेगेटी

बेर टमाटर और एवोकैडो के साथ सामन स्पेगेटी
बेर टमाटर और एवोकैडो के साथ सामन स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 47 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 1208 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । बिग गर्ल्स स्मॉल किचन की इस रेसिपी में 39 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. नींबू, एवोकैडो, सामन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों के रस का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो हरी टमाटर के साथ स्पेगेटी स्पेगेटी कॉन पोमोडोरी वर्डी, मसालेदार बेर टमाटर, तथा बेर टमाटर के साथ ब्रेज़्ड कॉड समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1मुट्ठी भरarugula, कटा हुआarugula, कटा हुआ1एवोकैडो, क्यूब्स में कटौतीएवोकैडो, क्यूब्स में कटौती1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, 1/4 चम्मच नमक के साथ कीमा बनाया हुआलहसुन, 1/4 चम्मच नमक के साथ कीमा बनाया हुआ2आधा नींबू से रसआधा नींबू से रस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भाषाई, अधिमानतः ताजाभाषाई, अधिमानतः ताजा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसबसे अच्छी गुणवत्ता वाला जैतून का तेल, सामन को ब्रश करने के लिए और अधिकसबसे अच्छी गुणवत्ता वाला जैतून का तेल, सामन को ब्रश करने के लिए और अधिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोमा या अन्य बेर के आकार के टमाटर, कटा हुआ (लगभगरोमा या अन्य बेर के आकार के टमाटर, कटा हुआ (लगभग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जंगली सामन, त्वचा रहित, लगभग 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआजंगली सामन, त्वचा रहित, लगभग 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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