ब्रेड बाउल में वेजिटेबल चावडर
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? ब्रेड बाउल में वेजिटेबल चावडर ट्राई करने का एक बेहतरीन नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 484 कैलोरी. के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, रोल, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मू शू सब्जी कटोरे, सब्जी बरिटो कटोरे, तथा सब्जी करी क्विनोआ कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रोल के शीर्ष से पतली 2-इंच-गोल टुकड़ा काटें ।
प्रत्येक रोल के अंदर से ब्रेड निकालें, साइड और नीचे 1/2-इंच का खोल छोड़ दें । (दूसरे उपयोग के लिए ब्रेड ट्रिमिंग आरक्षित करें । )
मध्यम-उच्च गर्मी पर 3-क्वार्ट सॉस पैन में सूप, सब्जियां और बीन्स गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 8 से 10 मिनट तक जब तक सब्जियां निविदा न हों और सूप गर्म न हो ।
सूप के साथ एक तिहाई भरा सूप कटोरे भरें।
सूप के ऊपर रोल रखें । रोल में अतिरिक्त सूप चम्मच, कुछ सूप को कटोरे में बहने की अनुमति देता है ।