ब्रेडक्रंब और स्कैलियन के साथ एंकोवी ऐपेटाइज़र

ब्रेडक्रंब और स्कैलियन के साथ एंकोवी ऐपेटाइज़र एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैरिनेटेड एंकोवी, स्कैलियन, लहसुन की कली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. कोशिश करो एंकोवी और ब्रेडक्रंब के साथ स्पेगेटी, एंकोवी और ब्रेडक्रंब के साथ ब्रोकोली राबे, तथा एंकोवी और ब्रेडक्रंब के साथ इतालवी स्ट्रिंग बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।