बोर्बोन चिकन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? बोर्बोन चिकन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.24 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 314 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, ब्राउन शुगर, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें लें । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार बोर्बोन चिकन (माइनस द बोर्बोन), बोर्बोन गनाचे और मिल्क चॉकलेट बटरक्रीम के साथ बोर्बोन लेयर केक, तथा बेकन बॉर्बन शकरकंद बिस्क दालचीनी टोस्ट क्राउटन और बॉर्बन बटर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट को 9एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें । 2 एक छोटे कटोरे में अदरक, सोया सॉस, प्याज के गुच्छे, चीनी, बोर्बोन और लहसुन पाउडर मिलाएं । 3
एक साथ मिलाएं और चिकन के ऊपर मिश्रण डालें । 4 कवर डिश और रेफ्रिजरेटर में जगह । 5 रात भर मैरीनेट करें । 6 ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 7
रेफ्रिजरेटर से पकवान निकालें और कवर हटा दें । 8
पहले से गरम ओवन में बेक करें, बार-बार चखना, 1 1/2 घंटे के लिए या जब तक चिकन अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए और जूस साफ न हो जाए ।