ब्रायन का ट्रॉपिकल सेविच

ब्रायन का ट्रॉपिकल सेविच
ब्रायन के उष्णकटिबंधीय केविच सिर्फ हो सकता है दक्षिण अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 216 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.45 प्रति सेवारत. यदि आपके पास अनानास, जलापेनो, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं उष्णकटिबंधीय झींगा केविच, उष्णकटिबंधीय टूना केविच, तथा उष्णकटिबंधीय झींगा केविच.

सामग्री

1( बैंगन)खीरा, छिलका, कटा हुआखीरा, छिलका, कटा हुआ2जलापेनोस, बारीक कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)जलापेनोस, बारीक कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो4झींगा और शिरायुक्तअनानास, गार्निश (वेजेज में कटा हुआ)अनानास, गार्निश (वेजेज में कटा हुआ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 कप हरे अंगूर के आधे भाग8 कप हरे अंगूर के आधे भाग1छोटालाल प्याज, छिलका, बारीक कटा हुआलाल प्याज, छिलका, बारीक कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससमुद्री बास, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआसमुद्री बास, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससमुद्री स्कैलप्स, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएसमुद्री स्कैलप्स, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसझींगा (31-40 गिनती ब्लैंच और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती)झींगा (31-40 गिनती ब्लैंच और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती)1पीली बेल मिर्च, बीजयुक्त, कटा हुआपीली बेल मिर्च, बीजयुक्त, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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