बारबेक्यूड सीतान रिबज़

बारबेक्यूड सीतान रिबज़
बारबेक्यूड सीतान रिबज़ एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 304 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोषण खमीर, लहसुन पाउडर, तरल धुआं और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीतान कैसियाटोर (और सीतान के बारे में थोड़ा सा), पेटू सीतान पाई, तथा सीतान बोरगुइग्नन.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
अखरोट के मक्खन, तरल धुएं और सोया सॉस के साथ पानी मिलाएं और इसे सूखी सामग्री में जोड़ें । अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएँ और फिर एक दो मिनट के लिए प्याले में हल्का सा गूंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिकरंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिक
अखरोट का मक्खनअखरोट का मक्खन
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
आटा को बेकिंग डिश में डालें और इसे समतल करें ताकि यह समान रूप से पैन को भर दे । एक तेज चाकू लें और इसे 8 स्ट्रिप्स में काट लें; फिर पैन को पलट दें और उन स्ट्रिप्स को आधा काटकर 16 टुकड़े कर लें: इसे ओवन में डालें और 25 मिनट तक बेक करें । जबकि यह खाना पकाने है अपनी ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
इसे ओवन से निकालें और ध्यान से प्रत्येक पट्टी को फिर से काटें, प्रत्येक कट पर जाकर यह सुनिश्चित करें कि रिबज़ बाद में आसानी से अलग हो जाएगा । बारबेक्यू सॉस के साथ शीर्ष पर ब्रश करें । इसे ग्रिल पर ले जाएं और पूरे बेकिंग डिश को ग्रिल पर पलटें (या सीतान को बाहर निकालने के लिए एक बड़े स्पैटुला का उपयोग करें, इसे ग्रिल पर सॉस-साइड नीचे रखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
SeitanSeitan
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
अधिक सॉस के साथ सीतान के शीर्ष को ब्रश करें: यह सुनिश्चित करने के लिए बारीकी से देखें कि यह जला नहीं है । जब यह एक तरफ पर्याप्त रूप से भूरा हो जाए, तो पलट दें और दूसरी तरफ पकाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक सॉस डालें । जब हो जाए, तो एक थाली में निकाल लें और परोसने के लिए अलग-अलग पसलियों को काट लें या खींच लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SeitanSeitan
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअपने पसंदीदा बारबेक्यू सॉस के बारे में (नीचे कुछ सुझाव देखें)अपने पसंदीदा बारबेक्यू सॉस के बारे में (नीचे कुछ सुझाव देखें)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तरल धुआंतरल धुआं2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपोषण खमीरपोषण खमीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्मोक्ड स्पेनिश पपरिकास्मोक्ड स्पेनिश पपरिका12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताहिनी या अन्य अखरोट मक्खनताहिनी या अन्य अखरोट मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमहत्वपूर्ण गेहूं लसमहत्वपूर्ण गेहूं लस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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