बारबेक्यू पोर्क दो तरीके
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बारबेक्यू पोर्क दो तरीके कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 233 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 175 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 15 मिनट. यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, नमक, केचप, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बारबेक्यू पोर्क बर्गर, 3 संघटक पोर्क बारबेक्यू खींचा, तथा अमरूद बारबेक्यू सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बोनलेस पोर्क शोल्डर क्रॉसवाइज को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें । आंशिक रूप से ठंड से यह टुकड़ा करना आसान हो जाएगा ।
धीमी कुकर में, कटा हुआ सूअर का मांस, प्याज, लहसुन, ब्राउन शुगर, सूखी सरसों, नमक, काली मिर्च, केचप और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं, और ढक दें । कम पर कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 6 से 8 घंटे के लिए या जब तक मांस निविदा न हो ।
या: एक डच ओवन या बड़े सॉस पैन में, सूअर का मांस, प्याज, लहसुन, ब्राउन शुगर, सूखी सरसों, नमक, काली मिर्च, केचप और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और कवर करें । सिमर, कभी-कभी हिलाते हुए, 2 1/2 से 3 घंटे के लिए या जब तक सूअर का मांस निविदा न हो जाए ।