बारबेक्यू से चिकन पेला वैलेंसियाना

बारबेक्यू से चिकन पेला वैलेंसियाना
बारबेक्यू से चिकन पेला वैलेंसियाना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 60 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 1175 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है फादर्स डे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, टमाटर, नियमित बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पेला वैलेंसियाना, पेला वैलेंसियाना, तथा पेला वैलेंसियाना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कोलंडर में लीमा बीन्स डालो; सॉर्ट करें और मलबे को हटा दें, फिर कुल्ला और बीन्स को सूखा दें । उच्च गर्मी पर 4-से 5-चौथाई पैन में, 2 1/2 से 3 चौथाई पानी और बीन्स को उबाल लें; 2 मिनट के लिए पकाएं । कसकर कवर करें, गर्मी से निकालें, और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नाली सेम, 2 क्वार्ट्स खाना पकाने तरल आरक्षित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
3
चिकन और पैट सूखी कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
प्रत्येक जांघ को हड्डी के एक तरफ आधी लंबाई में काटें; या क्लीवर के साथ, हड्डियों के माध्यम से पूरे चिकन को 2 - 3 इंच के टुकड़ों में काटें (नोट्स देखें) । खींचो और वसा के किसी भी गांठ को त्यागें । हरी बीन्स को कुल्ला और स्टेम सिरों और किसी भी कठिन तार को हटा दें और त्यागें; सेम को 3 इंच की लंबाई में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
हरी बीन्सहरी बीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्लीवरक्लीवर
5
यदि चारकोल बारबेक्यू का उपयोग कर रहे हैं (कम से कम 22 इंच । वाइड), 160 ब्रिकेट्स (लगभग 9 1/2 एलबी । ) फायरग्रेट पर; खुले डैम्पर्स। जब कोयले को राख के साथ बिंदीदार किया जाता है, तो 15 से 20 मिनट में, पेला पैन के आधार की तुलना में लगभग 2 इंच चौड़ी एक डबल परत में फैल जाता है । चारकोल से 4 से 6 इंच ऊपर ग्रिल सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
कोयले को गर्म होने तक जलने दें (आप अपना हाथ ग्रिल स्तर पर केवल 2 से 3 सेकंड तक पकड़ सकते हैं), 5 से 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
यदि गैस बारबेक्यू का उपयोग कर रहे हैं (कम से कम 19 इंच । चौड़ा), तापमान को उच्च, बंद ढक्कन में बदल दें, और 10 मिनट के लिए गर्मी दें ।
8
गैस ग्रिल पर गर्म कोयले या उच्च गर्मी पर ग्रिल पर 17 इंच का पेला पैन सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें; एक विस्तृत रंग के साथ, पैन के नीचे कोट करने के लिए फैल गया । जब तेल गर्म हो जाए, तो चिकन के टुकड़े डालें (गैस बारबेक्यू पर ढक्कन बंद करें); कुक, एक बार पलटते हुए, दोनों तरफ से हल्का ब्राउन होने तक, कुल 6 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
टमाटर डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि अधिकांश रस वाष्पित न हो जाएं, 1 से 2 मिनट । शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, हरी बीन्स, 1 1/2 चम्मच नमक, पेपरिका और हल्दी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
हल्दीहल्दी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
11
भीगी हुई लीमा बीन्स और आरक्षित 2 क्वार्ट्स कुकिंग लिक्विड डालें (यदि यह ठंडा है, तो माइक्रोवेव ओवन या पैन में डालने से पहले गर्म होने तक गर्म करें) । पैन में तरल का स्तर नोट करें: पैन रिम से दूरी को मापें या रिवेट्स को तरल के स्तर तक संभालें । (गैस बारबेक्यू पर बंद ढक्कन । ) एक कोमल उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
स्वाद शोरबा के लिए धीरे से उबालें, 25 से 30 मिनट (गैस बारबेक्यू पर, कोमल उबाल बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार गर्मी को नियंत्रित करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
13
पैन से लगभग 1 कप शोरबा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
14
तरल के मूल स्तर, 3 से 5 कप से मेल खाने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें । पैन में शोरबा का स्वाद लें, और अधिक नमक के साथ स्वाद के लिए मौसम; नमक के साथ आरक्षित शोरबा और मौसम का भी स्वाद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
15
पैन के एक बैंड डाउन सेंटर में चावल डालें । चावल को समान रूप से वितरित करने के लिए चावल और पैन के माध्यम से एक विस्तृत ज़िगज़ैग पैटर्न में एक लकड़ी का चम्मच या स्पैटुला बनाएं । शोरबा के ऊपर तैरने वाले किसी भी अनाज को पीछे धकेलें । सिमर, बिना हिलाए, जब तक कि चावल काटने के लिए निविदा न हो जाए, 25 से 30 मिनट । यदि चावल निविदा से पहले झुलसना शुरू कर देता है, तो पैन को गर्मी से हटा दें और जारी रखने से पहले अंगारों को कम तापमान तक जलने दें । (गैस बारबेक्यू पर, ढक्कन बंद करें और गर्मी को नियंत्रित करें ताकि शुरुआत में तरल सिमर तेज हो जाए, फिर कम गर्मी जब अधिकांश तरल वाष्पित हो जाए; पैन को कभी-कभी घुमाएं ताकि नीचे समान रूप से पक जाए । ) यदि चावल अभी भी दृढ़ है, तो लगभग 1/2 कप आरक्षित शोरबा को ऊपर से समान रूप से टपकाएं और कुछ और मिनट के लिए पकाएं; यदि आवश्यक हो तो दोहराएं । (यदि आरक्षित शोरबा की आवश्यकता नहीं है, तो दूसरे उपयोग के लिए सहेजें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
16
चम्मच से, चावल की ऊपरी परत को थोड़ा अलग करके देखें कि क्या तल पर भूरे रंग की पपड़ी है; यदि कोई अभी तक नहीं बना है, तो कुछ और मिनट पकाएं (गैस की गर्मी को भूरे रंग के लिए आवश्यक रूप से समायोजित करें, लेकिन जला नहीं, चावल) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
17
गर्मी से निकालें और लगभग 5 मिनट तक खड़े रहने दें । चावल के ऊपर नींबू से रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
18
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

1किलोग्रामपाउंड बोन-इन चिकन जांघ या 1 चिकन (लगभगपाउंड बोन-इन चिकन जांघ या 1 चिकन (लगभग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद टमाटर dicedडिब्बाबंद टमाटर diced170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप सूखे बड़े लीमा बीन्सकप सूखे बड़े लीमा बीन्स454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा इतालवी (रोमानो) या नियमित हरी बीन्स या पिघले हुए जमे हुए इतालवी हरी बीन्सताजा इतालवी (रोमानो) या नियमित हरी बीन्स या पिघले हुए जमे हुए इतालवी हरी बीन्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन सूखी हल्दीजमीन सूखी हल्दी283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नींबू प्रत्येक), आधे में कटौतीनींबू प्रत्येक), आधे में कटौती3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक के बारे मेंनमक के बारे में5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनाज सफेद चावलअनाज सफेद चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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सरल डिनर पार्टी रेसिपी
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