ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी ग्रैटिन

ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी ग्रैटिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी ग्रैटिन को आज़माएं। यह रेसिपी 8 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.1 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 9 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 187 कैलोरी होती है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास आधी-आधी क्रीम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 46% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको क्रिस्पी टॉप्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी ग्रैटिन , ब्रसेल्स स्प्राउट्स की ग्रैटिन और ब्रुसेल्स स्प्राउट्स ग्रैटिन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
ओवन को 375° पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन और रोमानो चीज़ का मिश्रण1/3 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन और रोमानो चीज़ का मिश्रण
2
फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को एक बड़े सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें। उबाल पर लाना। ढककर 2-3 मिनट या कुरकुरा-नरम होने तक पकाएँ; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, बेकन को मध्यम आंच पर कुरकुरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
एक स्लेटेड चम्मच से कागज़ के तौलिये पर निकालें; नाली, टपकाव को जमा करना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
5
प्याज़ और लहसुन को नरम होने तक भून लें। मिश्रित होने तक आटा मिलाएँ; धीरे-धीरे दूध, क्रीम, नमक और काली मिर्च डालें। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
6
फूलगोभी का मिश्रण और बेकन मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
7
चिकने 2-1/2-क्यूटी में स्थानांतरित करें। पाक पकवान। ढककर 15 मिनट तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
ब्रेड के टुकड़ों और पनीर के मिश्रण को मिला लें। सब्जियों को उजागर करें; ब्रेड क्रम्ब मिश्रण छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
9
बिना ढके 15-20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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