ब्लैक-आइड मटर सपर डिश

ब्लैक-आइड मटर सपर डिश
ब्लैक-आइड मटर सपर डिश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 447 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.25 प्रति सेवारत. अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, काली मिर्च, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वन-डिश ब्लैक-आइड मटर कॉर्नब्रेड, एक-डिश चावल और काली आंखों वाले मटर, तथा चर्च सपर हॉट डिश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।थोक पोर्क सॉसेजथोक पोर्क सॉसेज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काली आंखों वाले मटर (नाली न करें)काली आंखों वाले मटर (नाली न करें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद टमाटरडिब्बाबंद टमाटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपनीर, कसा हुआ (चेडर, सह-जैक, आदि )पनीर, कसा हुआ (चेडर, सह-जैक, आदि )1लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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