ब्लैक बीन एडामे बर्गर

ब्लैक बीन एडामे बर्गर
नुस्खा ब्लैक बीन एडामे बर्गर तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 420 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 96 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फारो, डिजॉन सरसों, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो जीरा विनैग्रेट के साथ एडामे, ब्लैक बीन और ब्लैक-आइड मटर सलाद, ब्लैक बीन और एडामे स्लाइडर्स, तथा एडामे-ब्लैक बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई8791 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल, वैकल्पिककटा हुआ सीताफल, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए edamame, thawedजमे हुए edamame, thawed2largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोfarrofarro2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, बेकिंग पैन के लिए अतिरिक्तजैतून का तेल, बेकिंग पैन के लिए अतिरिक्त591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ इतालवी अजमोदकटा हुआ इतालवी अजमोद1चुटकीताजा जमीन काली मिर्च चुटकीताजा जमीन काली मिर्च चुटकी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)8largesमशरूम कैप, तने हटाए गए, कटे हुएमशरूम कैप, तने हटाए गए, कटे हुए12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1छोटासफेद प्याज, dicedसफेद प्याज, diced
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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