ब्लैक बीन और साल्सा सूप

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैक बीन और सालसा सूप आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 410 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1476 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म सॉस, जीरा, मक्का और कुछ अन्य चीजों का एक पानी का छींटा उठाएं । काली बीन्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन और साल्सा सूप, ब्लैक बीन और सालसा सूप, तथा फल साल्सा के साथ ब्लैक बीन सूप.
निर्देश
एक ब्लेंडर में 1 कप बीन्स, सालसा, शोरबा और जीरा रखें और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें और चिप्स को छोड़कर शेष सामग्री जोड़ें । कम से कम अच्छी तरह से गठबंधन और गर्मी के लिए हिलाओ । गर्म होने के बाद, टूटे हुए चिप्स के साथ परोसें और गार्निश करें । पोषण संबंधी जानकारी
70 ग्रा. आहार फाइबर14. 70 ग्रा. चीनी7. 30 ग्रा. प्रोटीन 17 ग्रा.