ब्लैक बीन, चावल और स्वीट कॉर्न सलाद
ब्लैक बीन, चावल, और स्वीट कॉर्न सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 38 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मकई की गुठली, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 25 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो स्वीट कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद, स्वीट कॉर्न ब्लैक बीन सलाद, तथा स्वीट कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, भारी सॉस पैन में 1 कप पानी और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
पैन में चावल डालें। कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
एक बड़े कटोरे में शेष 1/2 चम्मच नमक, रस, तेल, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं ।
चावल और बीन्स जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
15 मिनट या पूरी तरह से ठंडा होने तक खड़े रहने दें । मकई और सीताफल में हिलाओ ।