ब्लैक बीन, ट्रॉपिकल फ्रूट और क्वेसो ब्लैंको साल्सा

ब्लैक बीन, ट्रॉपिकल फ्रूट और क्वेसो ब्लैंको साल्सा
ब्लैक बीन, ट्रॉपिकल फ्रूट और क्वेसो ब्लैंको सालसा सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, शिमला मिर्च, शेरी सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फल और काले बीन साल्सा, फल साल्सा के साथ ब्लैक बीन सूप, तथा विदेशी फल और सब्जी चिप्स के साथ ब्लैक बीन साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
साल्सा बनाने के लिए: एक बड़े कटोरे में, सूचीबद्ध क्रम में एवोकैडो को छोड़कर सभी सामग्रियों को मिलाएं । नाजुक अवयवों को तोड़ने से बचने के लिए, एवोकैडो में बहुत धीरे से मोड़ो । ढककर ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
ड्रेसिंग बनाने के लिए: एक छोटे कटोरे में, सभी सामग्रियों को मिलाएं और उन्हें अच्छी तरह से फेंट लें । कवर और सर्द । सेवा करने के लिए, ड्रेसिंग को साल्सा में धीरे से मोड़ो । स्वाद और परोसने का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरिपक्व एवोकैडो dicedपरिपक्व एवोकैडो diced0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)toasted और जमीन जीराtoasted और जमीन जीरा1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced आमdiced आम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटे हुए नारंगी खंडमोटे कटे हुए नारंगी खंड1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे कटा हुआ इतालवी अजमोदमोटे कटा हुआ इतालवी अजमोद1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे queso ब्लैंकोटूटने लगे queso ब्लैंको796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूक्ष्मता diced लाल मिर्च की घंटीसूक्ष्मता diced लाल मिर्च की घंटी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ स्कैलियन, केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्सेबारीक कटा हुआ स्कैलियन, केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से1स्कॉच बोनट चिली, तना हुआ, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआस्कॉच बोनट चिली, तना हुआ, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्पेनिश शेरी सिरकास्पेनिश शेरी सिरका2(सर्दी)स्पेनिश शेरी सिरकास्पेनिश शेरी सिरका2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी तरह से धोया, डिब्बाबंद काली फलियाँअच्छी तरह से धोया, डिब्बाबंद काली फलियाँ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प मेक्सिको. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Stoltz जैविक Pinot Noir. इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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