ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई
ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 357 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । समुद्री नमक, काली मिर्च, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद और ब्लैक बीन्स के साथ बीबीक्यू चिकन एनचिलाडस, ब्लैक बीन्स और गुआकामोल के साथ चिपोटल शकरकंद टैकोस, तथा शकरकंद हैश और ब्लैक बीन्स के साथ फ्रीजर ब्रेकफास्ट बरिटोस (और कुकबुक सस्ता).
निर्देश
एक सॉस पैन में सभी सामग्री को उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें और पकाएं, कवर करें, 30 मिनट ।
यदि मिश्रण को पतला करने और हलचल करने के लिए आवश्यक हो तो थोड़ा सोया दूध जोड़ें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।