ब्लैक बीन सूप

ब्लैक बीन सूप
ब्लैक बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 328 कैलोरी. यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, गाजर, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काली दाल और काली बीन सूप, ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

540एमएलएस19-ऑउंस ब्लैक बीन्स, सूखा हुआ19-ऑउंस ब्लैक बीन्स, सूखा हुआ7झींगा और शिरायुक्तजैतून या कैनोला तेल की एक बूंदा बांदीजैतून या कैनोला तेल की एक बूंदा बांदी1एक्स गाजर, खुली और कटा हुआएक्स गाजर, खुली और कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआ, पत्तेदार भागों सहितअजवाइन, कटा हुआ, पत्तेदार भागों सहित1एक्स जलेपीनो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ, या 1 बड़ा चम्मच । कटा हुआ डिब्बाबंद चिपोटल मिर्चएक्स जलेपीनो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ, या 1 बड़ा चम्मच । कटा हुआ डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलस्वीट कॉर्न निबलेट्स (वैकल्पिक)स्वीट कॉर्न निबलेट्स (वैकल्पिक)4लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1एक्स प्याज, खुली और कटा हुआएक्स प्याज, खुली और कटा हुआ7झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च7झींगा और शिरायुक्तखट्टा क्रीम, कटा हुआ सीताफल, कटा हुआ हरा प्याज और / या क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़खट्टा क्रीम, कटा हुआ सीताफल, कटा हुआ हरा प्याज और / या क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी स्टॉकचिकन या सब्जी स्टॉक1छोटालाल या पीली बेल मिर्च, बीज वाली और कटी हुईलाल या पीली बेल मिर्च, बीज वाली और कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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