आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैक बीन सूप में चोचॉयन्स को आज़माएं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.4 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 334 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में सीताफल, वाइन सिरका, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काली दाल और काली बीन सूप, ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सूप तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
प्याज जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
सौंफ, जीरा और लहसुन डालें; लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं । शोरबा में हिलाओ, 3 कप पानी, 1/4 चम्मच नमक, और सेम; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें; 45 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, और चर्मपत्र कागज के लिए और अधिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
4
ब्लेंडर में बीन मिश्रण का आधा हिस्सा रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
एक बड़े कटोरे में शुद्ध मिश्रण डालो । शेष बीन मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । शुद्ध मिश्रण को पैन में लौटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पकौड़ी तैयार करने के लिए, हल्के से चम्मच मासा को सूखे मापने वाले कप में डालें; एक चाकू के साथ स्तर ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
7
मासा, बेकिंग पाउडर और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
(बड़ी ट्यूब)
8
एक पेस्ट्री ब्लेंडर के साथ मक्खन में कटौती जब तक मिश्रण मोटे भोजन जैसा दिखता है । पानी और सीताफल में हिलाओ । आटा को 10 भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को एक गेंद में आकार दें (चिपके को रोकने के लिए मासा के साथ धूल हाथ) । प्रत्येक पकौड़ी में एक छोटा सा इंडेंटेशन बनाएं । बीन मिश्रण को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
पकौड़ी जोड़ें। गर्मी कम करें; 10 मिनट उबालें, बार-बार हिलाएं । सिरका में हिलाओ।