बिल्कुल सही कद्दू के बीज
बिल्कुल सही कद्दू के बीज एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है प्रोटीन की 5g, 10g वसा की, और कुल का 132 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 17 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बेकन ग्रीस, नमक, लहसुन नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 3 फ्लेवर में परफेक्ट होममेड कद्दू के बीज, कद्दू पाई भुना हुआ कद्दू के बीज के साथ मीठा कद्दू हम्मस, तथा मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप.
निर्देश
कद्दू के बीज को ढक्कन के साथ एक कंटेनर में रखें, और वोस्टरशायर सॉस, गर्म काली मिर्च सॉस, बेकन ग्रीस और तरल धुएं के स्वाद में मिलाएं । कंटेनर को कवर करें, और रात भर खड़े रहने दें ।
ओवन के ब्रॉयलर को पहले से गरम करें, और ओवन रैक को गर्मी स्रोत से लगभग 6 इंच सेट करें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्वाद से बीज निकालें, और एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
बीज में लाल मिर्च और लहसुन नमक मिलाएं, और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं ।
एक परत में बेकिंग शीट पर बीज फैलाएं ।
अतिरिक्त नमक के साथ छिड़के ।
ब्रॉयलर के नीचे बीजों को टोस्ट और गोल्डन ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें; ब्रोइलिंग के दौरान बीजों को दो बार पलट दें । कमरे के तापमान पर ठंडा।