बिल की सन और फाइबर बड़ी रोटी

बिल की सन और फाइबर बड़ी रोटी
बिल सन और फाइबर बड़ी रोटी है एक शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 2231 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 96 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, पानी, सन बीज भोजन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । महत्वपूर्ण गेहूं लस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्रामाणिक आयरिश सोडा ब्रेड (ब्रेड मशीन) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिल ग्रेंजर की नारियल की रोटी, दलिया केले रोटी पेनकेक्स {कम वसा वाले उच्च फाइबर}, तथा पूरे गेहूं सूरजमुखी सन रोटी (रोटी मशीन के लिए).

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसक्रिय सूखा खमीरसक्रिय सूखा खमीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन शुगर या 1/2 कप शहदब्राउन शुगर या 1/2 कप शहद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसन बीज भोजनसन बीज भोजन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवनस्पति तेल या 1/2 कप सन बीज का तेलवनस्पति तेल या 1/2 कप सन बीज का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमहत्वपूर्ण गेहूं लसमहत्वपूर्ण गेहूं लस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं की भूसीगेहूं की भूसी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य सफेद आटासभी उद्देश्य सफेद आटा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 57 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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