ब्लैकबेरी, नारियल और केले के साथ बेक्ड दलिया
ब्लैकबेरी, नारियल और केले के साथ बेक्ड दलिया एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 47 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास वैनिलन अर्क, ऑउंस / 200 ग्राम रोल्ड ओट्स, 5 ऑउंस / 185 ग्राम ब्लैकबेरी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं केला नारियल बेक्ड ओटमील, केला नारियल बेक्ड ओटमील (जीएफ, रिफाइंड एसएफ और शाकाहारी), तथा पीच मेपल सिरप (शाकाहारी, लस मुक्त)के साथ आड़ू और नारियल क्रीम बेक्ड केले दलिया.