बेल्जियम एंडिव, फूयू ख़ुरमा, और बेबी पालक सलाद शहद सरसों विनैग्रेट के साथ
बेल्जियम एंडिव, फूयू ख़ुरमा, और शहद सरसों विनैग्रेट के साथ बेबी पालक सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में शहद, कॉर्नस्टार्च, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रैनबेरी विनैग्रेट के साथ बेल्जियम एंडिव और सेब का सलाद, क्रैनबेरी विनैग्रेट के साथ बेल्जियम एंडिव और सेब का सलाद, तथा शहद सरसों की ड्रेसिंग में बेबी शलजम और धीरज.
निर्देश
1
छोटे कटोरे में, स्टॉक और कॉर्नस्टार्च को एक साथ फेंटें । दूसरे छोटे कटोरे में, सोया सॉस, तिल का तेल, सिरका, शहद, सरसों और नमक को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडी केन
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
मध्यम उच्च गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में, गर्म होने तक जैतून का तेल गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 30 सेकंड तक भूनें । स्टॉक-कॉर्नस्टार्च मिश्रण में हिलाओ और उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें और गाढ़ा होने तक उबालें, लगभग 5 मिनट । सोया सॉस मिश्रण में हिलाओ और उबाल पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडी केन
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 संतरा, छिलका
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
4
गर्मी से निकालें और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
5
8 प्लेटों में से प्रत्येक पर, रिम के चारों ओर 4 बेल्जियम एंडिव पत्तियों और 4 स्लाइस ख़ुरमा की व्यवस्था करें । बड़े कटोरे में, फ्रिस और बेबी पालक को मिलाएं ।
विनैग्रेट जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें, प्रत्येक के केंद्र में एक टीला रखें । वेजिटेबल पीलर का उपयोग करते हुए, प्रत्येक सलाद के ऊपर परमेसन के कर्ल शेव करें और परोसें ।